Anasayfa / Sağlık / Yeşil Erik Yemenin Faydaları Nelerdir?

Yeşil Erik Yemenin Faydaları Nelerdir?

Kişiye özel hazırlanmış yeterli beslenme programlarına erik ekleyerek kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Yeşil erik c vitamini, a vitamini, lif, potasyum ve fosfor yönünden zengin bir besindir.

  •  Yeşil erik yüksek asit içeriği olan bir meyvedir.
  • Sitrik asit vücutta bulunan laktik asidi etkisiz hale getirerek yorgunluğu önler.
  • Yoğurt, peynir, ayran gibi ürünler ile tüketilirse kalsiyum emilimini arttırır. Diş ve kemik yapısını korur.
  • C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
  • Düzenli ve mevsiminde erik tüketmek diş etlerini korur.
  • Kan şekerini düzenler, bu nedenle kilo vermeye yardımcıdır.
  • Anti aging etkisi vardır ve yaşlanmayı önler. Bağ doku yenilenmesini hızlandırarak vücudun sıkılaşmasını destekler.
  • Kansızlığı önler, özellikle yumurta ve kırmızı et tüketimi sonrasında yeşil erik yenilirse demir biyo yararlılığı arttırılır.

 

200 gram erik sadece 94 kaloridir. Tuz ile tüketilmemelidir. Tuz ile tüketilirse vücutta ödem oluşmasına neden olur. Sindirim sistemini düzenlemek, kilo vermeyi desteklemek ve hızlandırmak için günde 200 gram erik tüketilmelidir.

 

Hakkında admin

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir