Yeşil Çay Nedir? Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil Çay Nedir? Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?

Yeşil çay, Camellia Sinensis isimli oldukça kıymetli bir bitkiden elde edilmektedir.  Toplanmaya hazır olduktan sonra kısa süre içerisinde toplanmakta ve özel yöntemler ile de kurutulmaktadır. Yeşil çayın zaman kaybetmeden kurutulmasının sebebi ise, siyah çay gibi oksijen ile tepkimeye girmesine izin verilmek istenmemesidir. Bu niteliği ile siyah çaya nazaran oldukça yüksek bir miktarda antioksidan özelliğine sahip olmaktadır. Yeşil çayın faydaları düşünüldüğünden çok daha fazla olduğu için, son zamanlarda oldukça fazla sayıda kişi tarafından tercih edilmekte olup büyük bir keyif ile de tüketilmektedir.

yeşil çayın faydaları

Her geçen gün daha da fazla sayıda kişi tarafından tüketilmesi sebebi ile çok sayıda uzman tarafından bilimsel araştırma da yapılmaktadır. Yapılan araştırmalar doğrultusunda ise, her gün iki fincan yeşil çay içen kişilerin kanser gibi tehlikeli bir rahatsızlık ile karşı karşıya kalma riski de oldukça azalmaktadır. Aynı zamanda kolesterol ve şeker gibi hastalıklar üzerinde de oldukça etkili olmaktadır. Çok fazla miktarlarda yeşil çayın tüketilmesi ile birlikte sinirlilik, kusma, mide bulantısı ve baş ağrısı gibi problemler meydana gelebilmektedir.

Yeşil Çayın Faydaları

Metabolizmayı hızlandırıcı bir etkiye de sahip olan yeşil çay, son yıllarda birçok uzman diyetisyen tarafından da diyet programları içerisine dâhil edilmektedir. Bu gibi sebeplerden dolayı da oldukça fazla sayıda kişi tarafından yeşil çay zayıflatır mı? Sorusu yöneltilmeye devam etmektedir. Düzenli bir şekilde tüketilen ve günde iki fincanı geçmeyen yeşil çay, kişilerin kilo verme sürecini de hızlandırmaktadır. Sağlıklı beslenme programı ve düzenli bir egzersiz programı ile birlikte yeşil çay tüketimi kişilerin kilo vermesini sağlamaktadır.

yeşil çayın faydaları

Gün içerisinde düzenli olarak tüketilen yeşil çayın insan sağlığı üzerindeki etkileri de bir hayli fazladır. Fakat bu kapsamda kişilerin dikkat etmesi gereken birtakım hususlar da bulunmaktadır. Hamilelikte yeşil çay tüketilmesi durumunda, muhakkak bir doktora da gidilmesi gerekmektedir. Doktor kontrolünde dahi olsa kişilerin hamilelik sürücünde ve emzirme döneminde yeşil çayın tüketilmesinden kaçınılması gerekmektedir. Aynı zamanda yine yüksek tansiyon sahibi kişilerin, anemi ve şeker hastalarının da yine yeşil çay tüketmeleri önerilmemektedir. Sürekli olarak yapılan çalışmalar doğrultusunda, uzmanların sağlık problemlerinin olmaması halinde muhakkak gün içerisinde 2 fincan yeşil çay içilmesi önerilmektedir. Piyasada oldukça fazla sayıda marka tarafından da, birbirinden farklı yeşil çay çeşidi üretilmeye ve satışa sunulmaya da devam etmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir