Pilatesin Nedir? Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Pilatesin Nedir? Pilatesin Faydaları Nelerdir?

Son yıllarda kişilerin hem dış görünümlerine büyük bir önem vermesi hem de kendisini daha iyi hissetmesi amacı ile pilatese büyük bir ilgi gösterilmektedir. Bu gibi sebeplerden dolayı da her gün yeni bir pilates çeşidi geliştirilmekte ve bu konuya ilgi duyan kişilerin hizmetine de sunulmaktadır. Yeni başlayan kişiler ya da daha ileri düzeydeki kişilere göre birbirinden farklı seviyeler de söz konusudur. aynı zamanda birçok farklı kaynak aracılığı ile kişiler kendi evlerinin ortamında da pilates yapabilme imkanına sahip olabilmektedir. Pilatesin faydaları, hem mental hem de fiziksel olarak oldukça fazladır ve uzmanlar tarafından da önerilmektedir.

pilatesin faydaları

 Pilatesin Faydaları

Hareketsiz kalan kaslar güç kaybederek deformasyona uğramış olmaya başlarla. Fakat pilatesin sunduğu egzersizler, bu tür problemleri ortadan kaldırabilir. Kişiler birtakım pilates aletleri temin ederek kendi evinin ortamında da pilates yapabilme imkanına sahip olabilmektedir. evde pilates yaparak ve bu pilates hareketlerinin tertipli olarak uygulayarak kasların güç yitirilmesine uğramasını engelleyebilir ve kas yapısına da büyük bir katkı sağlayabilirsiniz.

  • Almış olduğumuz birçok besinler kasların yağlanmasına niçin olabilir, bunun yanında bazı besinler ise kaslarda yağ oranının azalmasına yardımcı olabilmektedir.
  • Pilates faydaları arasında yer alan vücuttaki enerji akışının artması, tüm vücudun daha çok çalışmasını sağlamaktadır. Bütün bu tarz şeylerin bir arada olması da enerji seviyesinin maksimuma çıkmasını sağlayabilir.
  • Pilates egzersiz çeşitlerinin birçok faydası dışında kilo vermeye yardımcı bulunmuş olduğunu söylemek mümkün. Tertipli olarak ve devamlı yapılması durumunda kilonun korunmasına yardımcı olur.
  • Vücudumuzun her yerinde bulunan kas sağlığı bununla beraber denge açısından da önemlidir. Bunun yanında aletlerle meydana getirilen egzersizler vücut denge sağlığının korunmasına yardımcı olabilmektedir.

pilatesin faydaları

  • Çağdaş dünyada özellikle hareketsizliğin niçin olduğu kas hastalıkları oranı giderek artmaktadır. Değişen teknolojinin getirdiği yenilikler birçok yeni hastalıkların ortaya çıkmasına neden olduğu gibi uzun süre aynı oluşturan kişilerde kas ağrılarına niçin olabilmektedir. Tertipli olarak pilates egzersizleri yapmak bununla birlikte bu hastalıklara yakalanma riskini azaltabildiği şeklinde, kas ağrılarından kısa sürede kurtulmayı sağlayabilir.
  • Bu açıdan bakılmış olduğunda pilates zihnimizi meşgul eden olumsuz düşüncelerden kurtulmamıza, sinir ve ruh sağılığımızı korumamız yardımcı olabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir